“应力性骨折”俗称为疲劳性骨折，或又称为行军骨折，多发于跑跳过多的运动员、长途行军的新兵、舞蹈演员等等，是由于反复多次轻微损伤后造成的。常常没有暴力外伤史和骨折症状，病人一般不知情或只是稍微感觉不适。如果不是姚明去医院做核磁共振检查，恐怕很难发现。

应力性骨折常常发生在胫腓骨、跖骨，姚明这个位置发生骨裂不太常见，应该就是骨头上有细小裂缝，没有变形及移位，主要是因为比赛负荷过大造成的。

发生应力性骨折后，运动员应立刻停训，固定伤足4至6周，内服药品，体外冲击波术(ESWT) 、脉冲和磁疗，并不一定要进行手术治疗。断骨长好解除固定后，可进行按摩、物理治疗和功能练习等。

姚明的反复受伤其中有偶然因素，但也与其体型、球风不无关系。不光是姚明，穆铁柱、巴特尔也都被这个问题困扰。以前很多人都说，姚明的脚型不好，有先天缺陷，但姚明受伤并不完全是因为脚型不好造成的，也不能说是由于鞋子不好造成的。举个简单的例子，鞋子材料过硬，姚明的脚磕上去就会感到不适；材料过软，又无法抵挡外力的挤压。这个度很难掌握，很大程度要靠姚明自己的感觉。虽然现在保护措施越来越多，但也不可能把腿脚包得跟穿盔甲一样，那还怎么打球？

姚明受伤和他平时比赛频繁受碰撞，积少成多有直接关系。想避免受伤，根本没什么好办法，只能小心行事，得反应快点儿，哪怕人家踩到你了，也要尽量避免踩得过实。不过对于身高在2米以上的高个子来说，实在是勉为其难。姚明算是巨人中比较灵活的了，但和一般人比起来还是不行。

作为一个巨人，姚明脚部所承受的力量相当大，所以恢复起来也可能会受到影响。而且复出也要慎之又慎，等完全恢复后在考虑复出，万万不可操之过急。如果仓促复出再次受伤，不仅伤势会比这次更严重，甚至整个职业生涯都有可能遭到严重影响甚至就此结束。

从运动心理学角度分析，姚明频繁受伤并不是偶然现象，很多中国运动员都有这种情况。这与我们通常治伤不治心，以及中国人心思比较重有关。

比如你小时候背课文，第一次背在某处卡壳了，被父母老师批评了一顿，以后即使背得滚瓜烂熟，一到那里也总会不自觉地顿一下、想一想，这就不是记忆问题，而是心理问题作怪。《雪山飞狐》里苗人凤招数会有破绽，就是因为这个原因。

当一个运动员用他曾受伤的部位做动作时，会出现两种情况：一是他会犹豫，换一个动作或者减轻力度，因为他怕受伤。而在激烈的运动比赛中，这反而更加危险，因为对方没什么顾忌，一旦发生身体接触，肯定是退缩的人吃亏。好比两个足球运动员“对脚”，肯定是收力的那个人受伤。另一种可能就是他会使足力气，认为力量用足了就不会受伤。但过犹不及，这样容易造成动作变形，反而受伤了。我们可以看出，最近几年姚明受伤的部分集中在左半边，之所以会伤完又伤，很大程度就是由于上面错误的心理思想作祟。

避免受伤，不光是把脚保护好就可以的，心理上的调节也很重要，千万别背上思想包袱，不然以后会越来越麻烦。比较正确的方法是：在养伤期间放一些以前姚明比赛的精彩片断，最好是身体最健康时候打的比赛。这不但可以分散他的注意力，有助养病，还能提高他的自信，让他重新找回正确的打球、发力方式。伤处是需要好好保护，但绝不代表要时时刻刻想着自己哪里受了伤，需要多多留神。在赛场上，分心走神可是很危险的！

“好了伤疤忘了疼”，姚明现在要做的，可能还真就是我们长期以来诟病的这句话。

撰文：福建福州鼓楼医院骨关节治疗中心  咨询电话： 0591-88836890